Η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη και κρίσιμη για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων που μεταφέρουν οξυγόνο στο σώμα.
Είναι επίσης κρίσιμη:
- για να διατηρήσουμε υγιές το νευρικό σύστημα και την όραση μας
- για την καλή λειτουργία του εγκεφάλου και της μνήμης
- τη σύνθεση του DNA μας
Διαβάστε όλο το άρθρο για τα 10 μυστικά που κρύβει η έλλειψή της καθώς και σε ποιές τροφές μπορούμε να τη βρούμε